セルフケアレッスンには、すべて30分のルーシーダットン準備体操を付けることが可能です。
事前に希望を伝えてください。
あなたのご都合のよい日程でできる、セルフケアのレッスンです。

決定 2018年11月30日10時~12時45分

セルフケア♪タイ式フットリフレクソロジー

プレゼント2500円相当(フット棒除く)

タイ式フットリフレクソロジーをセルフでできるようになるレッスンです。
自分の足裏を見て、触って、においで(笑)、感じていきます。
頭を使いすぎていたり、引っ込み思案になっていたり、婦人科系のトラブルの予感があったり。
足裏はいろいろなことを教えてくれます。
かさかさがちがち足裏がふんわりやわらか足裏美人に変われば、体も変わり、こころも変化していきますよ。

☆随時ご予約受付中
スケジュール例
10:00 ルーシーダットン(準備体操)
10:30セルフ フットリフレクソロジーレッスン開始
11:45 フットリフレクソロジー 復習会参加者合流
12:45 終了(2時間30分)

場所 おうちサロン アーユルビューティ
講座費用 6000円 教材費込み
レッスンで利用する70ml有機オリーブオイル、クリーム、オリジナル白シルク5本指ソックスプレゼント(2500円相当分)
持ち物 フェイスタオル、膝まで上がるパンツ、筆記用具

募集人数1~8名ぐらい

☆随時実施 復習レッスン
レッスン後、それっきりになっていませんか?せっかく学んだ技を確実に自分のものにするために、復習会に参加しましょう。
レッスン参加者だけのおまけレッスンです。

毎日できていないといわれる方も、復習レッスンの時だけでもみっちりマッサージ。

1回60分2500円
レッスンで利用するオイル、クリーム、フェイスタオルを持ってきてください。

画像の説明

セルフケア♪タイ式ハーブボールセラピー

春になり、雪が溶けるように、固まっていた心も体も動き出していきます。私たちもタイ式ヨガで身体に刺激を与え、ハーブボールの温熱でドーシャを整えて毒素を流し、夏に向けて活動エネルギーを増していきましょう。
最初にルーシーダットン(タイ式ヨガ30分程)で呼吸を意識し、気持ちよく目覚めさせていきます。
その後、タイの北部チェンライ県のオーガニックハーブ園から届いたドライハーブと、新春に摘んだ和ハーブを合わせて、オリジナルハーブボールを2個手作りします。
後半は、温めたハーブボールでセルフで気になるところをじっくり、しっかり押し当てて、疲れを取り、コリをほぐしていきます。
体の循環が良くなり、ハーブの薬効も取り入れることができ美肌も期待できますよ。
ハーブボールはお持ち帰りいただき、3~5回程ご自宅でご利用できます。最後はお風呂に入れてハーバルバスを楽しんでください。

写真 (45)

タイハーブは、すべてオーガニック。
プライ(タイジンジャー)、カミンチャン(ウコン)、タクライバーン(レモングラス)、マクルート(こぶみかん)、マカーム(タマリンド)など代表的なハーブを利用します。
ハーブボール作り方、使い方、保存方法などもわかるようになります。

費用 6500円 ハーブボール2個分材料費込み(オリジナルハーブボール通常は1個1080円で販売)・テキスト込み、

モデルスケジュール
10:00~10:30(30分)準備体操 ルーシーダットン
10:30~11:30(60分)タイハーブについて。
ハーブボール作り。
11:30~11:15(15分)休憩
11:15~12:30(45分)セルフ ハーブボールセラピー

持ち物 汚れても良いシャツ、パンツをお持ちください。
(ハーブの色が付着する場合があります)

募集人数1~8名ぐらい

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