タイ式ヨガ&タイ古式マッサージの完全予約制 女性限定 阪急宝塚線池田駅徒歩1分 矢野池田駅前ビル3階階段上る正面

セルフケアレッスン

セルフケアレッスンには、すべて30分のルーシーダットン準備体操を付けることが可能です。
事前に希望を伝えてください。
あなたのご都合のよい日程でできる、セルフケアのレッスンです。

  • セルフケア♪タイ式フットリフレクソロジー
    • タイ式フットリフレクソロジーをセルフでできるようになるレッスンです。
      自分の足裏を見て、触って、においで(笑)、感じていきます。
      頭を使いすぎていたり、引っ込み思案になっていたり、婦人科系のトラブルの予感があったり。
      足裏はいろいろなことを教えてくれます。
      かさかさがちがち足裏がふんわりやわらか足裏美人に変われば、体も変わり、こころも変化していきますよ。

      ☆随時ご予約受付中
      スケジュール例 
      10:00 ルーシーダットン(準備体操)
      10:15セルフ フットリフレクソロジーレッスン開始
      11:45 フットリフレクソロジー 復習会参加者合流
      12:45 終了(2時間30分)

      場所 おうちサロン アーユルビューティ
      講座費用 6000円 教材費込み
      レッスンで利用する70ml有機オリーブオイル、クリーム、白シルク5本指ソックスプレゼント(2000円相当分)
      持ち物 フェイスタオル、膝まで上がるパンツ、筆記用具

      募集人数1~3名 

      ☆随時実施 復習レッスン
      レッスン後、それっきりになっていませんか?せっかく学んだ技を確実に自分のものにするために、復習会に参加しましょう。
      レッスン参加者だけのおまけレッスンです。

      毎日できていないといわれる方も、復習レッスンの時だけでもみっちりマッサージ。

      1回60分2500円 
      レッスンで利用するオイル、クリーム、フェイスタオルを持ってきてください。

      画像の説明

  • セルフケア♪タイ式ハーブボールセラピー
    • 春になり、雪が溶けるように、固まっていた心も体も動き出していきます。私たちもタイ式ヨガで身体に刺激を与え、ハーブボールの温熱でドーシャを整えて毒素を流し、夏に向けて活動エネルギーを増していきましょう。
      最初にルーシーダットン(タイ式ヨガ30分程)で呼吸を意識し、気持ちよく目覚めさせていきます。
      その後、タイの北部チェンライ県のオーガニックハーブ園から届いたドライハーブと、新春に摘んだ和ハーブを合わせて、オリジナルハーブボールを2個手作りします。
      後半は、温めたハーブボールでセルフで気になるところをじっくり、しっかり押し当てて、疲れを取り、コリをほぐしていきます。
      体の循環が良くなり、ハーブの薬効も取り入れることができ美肌も期待できますよ。
      ハーブボールはお持ち帰りいただき、3~5回程ご自宅でご利用できます。最後はお風呂に入れてハーバルバスを楽しんでください。

      写真 (45)

      タイハーブは、すべてオーガニック。
      プライ(タイジンジャー)、カミンチャン(ウコン)、タクライバーン(レモングラス)、マクルート(こぶみかん)、マカーム(タマリンド)など代表的なハーブを利用します。
      ハーブボール作り方、使い方、保存方法などもわかるようになります。

      費用 6000円 ハーブボール2個分材料費込み(オリジナルハーブボール通常は1個1200円で販売)・テキスト込み、

      モデルスケジュール
      10:00~10:30(30分)準備体操 ルーシーダットン
      10:30~11:30(60分)タイハーブについて。
                  ハーブボール作り。
      11:30~11:15(15分)休憩
      11:15~12:30(45分)セルフ ハーブボールセラピー

      持ち物 汚れても良いシャツ、パンツをお持ちください。
           (ハーブの色が付着する場合があります)

      募集人数1~3名

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