タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスン
本場チェンマイやバンコクなど、ルーシーダットンを学んださちこが指導いたします。
週1回からの3名までの少人数制のレギュラーレッスンや、
大阪で唯一（平成26年3月現在）、本場タイのスクールで学んだのと同様のディプロマ（認定証）をもらえるレッスンなど、ひとりひとりのご要望に合わせてレッスンをいたします。
最近では気功の要素を加えたり、経絡の流れを意識したり。
より体と心を調整すること、デトックスすることを心がけています。
- タイ式ヨガ ルーシーダットンとは
ルーシーとは「仙人」「修行者」
ダットンとは「伸ばす、縮める、曲げるなどの体操をする」という意味で、タイマッサージと同じ歴史背景を持っています。
ルーシーが、長時間瞑想をしたり修業をしている最中に、体の節々が凝ったり、時には体調を崩すことがあります。
そのこりや痛みを解消し、身体を整えるために編み出されたものがルーシーダットンだといわれています。ルーシーダットンの目的は、単に関節を動かし、筋肉をストレッチするだけではなく、生活上必要な体の各部分に筋力をつけ、いつまでも衰えない、しなやかな身体を作ることです。
小脳や三半規管を刺激してバランス感覚を養い、身体に流れるエネルギーラインを刺激して、内臓を活性化させていきます。自分で身体を動かすことで、弱くなって動きの悪いところや、こりに気がつき、そこをほぐし鍛えることで、「自分の健康は自分で作る」ことができ、未病を治すという、予防医学的な面での効果もあります。
更に、ルーシーダットンを行うことで、自分の身体に対する洞察が鋭くなります。それは、体のコリがとれ鈍くなっていた神経が正常に働き、筋肉からの信号や各臓器からの異常をしらせるサインを、脳が正確にキャッチできるようになるからです。
また、ルーシーダットンを行うことで、さまざまな症状を和らげることができます。コリを取り、ゆがみを正す効果が高いために、内臓の機能が高まり、病気を治すことも可能といわれています。
- タイ式ヨガ ルーシーダットン レギュラーレッスン
☆タイ式ヨガ 体験レッスン 70分1500円
どういうレッスンか体験していただけます。
ご都合の良い日程をご連絡ください。
１人１回に限ります。☆１ヶ月4回レギュラーレッスン 10,000円 1回70分×4回 月～金
1ヶ月の間に4回レッスンいたします。
1～３名までの少人数制で、他人に気兼ねなくレッスンに集中できます。※1ヶ月を超えて4回レッスンをすることも可能ですが、延長できる期間も2ヶ月までとさせていただきます。
2ヶ月を超える場合は再度4回レッスンの更新となります。☆1回ごとのレッスン １回3000円
月1～2回ペースの方はこちらになります。
1～3名までの少人数制です。☆NEWレッスン 月1回120分 8000円
その月のルーシーダットンを、月1回じっくりと。
遠方からお越しの方、毎週じっくりとお時間が取れない、忙しい方に。
1～3名までの少人数制です。☆出張タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスン
個人宅だけでなく、施設、自治体、イベント等への健康増進プランに相談に応じます。1回10000円～（10名まで。1名増加につき1000円加算されます）イスに座ったまま、プラス簡単な立ちポーズなどを組み合わせた、身体に優しいメニューもお受けいたします。
- タイ式ヨガ ルーシーダットン ディプロマ(認定証）コース
世界中から生徒が集まるタイマッサージスクール
『オンズ』の認定証がもらえるコースです。ルーシーのポーズに特化した内容になり、レギュラーレッスンのルーシーダットンと内容が異なります。
便秘に効かせるポーズ、足を強くするポーズ、精力アップのポーズなど、ポーズごとの効かせどころも学びます。
初級、上級ともに受けていただくと、準備体操のルーシーもあわせて全部で98ポーズをできるようになります。☆初級 30ポーズ 1回90分×4回（6h） 35000円（ディプロマ込み）
☆上級 45ポーズ 1回90分×4回（6h） 40000円（ディプロマ込み）
☆初級、上級一括申込 1回90分×8回 70000円（ディプロマ込み）
プラス23ポーズは毎回共通でレッスンいたします。復習会 1回120分（8000円）も同時にお申し込みの場合は、ディプロマは98ポーズで作成させていただきます（必ず事前にお申し出ください）
復習会ではセンの勉強もします。短期終了希望なども伺いますので、ご相談ください。
ディプロマ用の証明写真（4×5センチぐらい）が必要です。ディプロマコース終了後はご自宅での自己練習や、おうちサロンでのルーシーダットンのレギュラーレッスンなどで、月1～4回程、ご自分のペースで定期的にレッスンを続けられることをオススメいたします。
- タイ式ヨガ ルーシーダットン ディプロマコース再受講or復習レッスン
☆ディプロマコースの初級上級を再受講の場合、同じ内容を半額で。
☆復習レッスンの場合、1回120分 8000円
ルーシーダットンを深めるレッスンも可能です。
10センを学ぶ。基本ルーシーを再確認したい。など。
- タイ式ヨガルーシーダットンレッスンおうちサロン以外
☆毎週土曜朝 ７：３０～ ルークカフェで朝ルーシー（３０分）＆モーニング（１０００円）
ご予約不要です。動きやすい服装で来て下さい。
美味しいコーヒーもサービスです。
早起きして、良い一日のスタートを！！
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