明日のルークカフェのカレー選手権に向けて、 マッサマンカレーのペーストを作りました。 なんと12種類のタイハーブとスパイスを合わせていきます。 ハーブボールでも使う、レモングラスにこぶみかんの皮。タイで仕入れた、シナモン […]

石橋駅徒歩10分の、カフェYooiさんで朝ヨガ。 木曜日は月1回です。 毎回、趣向を凝らした美味しいブランチをいただいています。その美味しさに、惚れちゃいます！ 今日は、豆乳のスープに、パスタのサラダ。 おもちのはいった […]

念願のアーユルビューティのロゴが完成いたしました！ 年末からコンペをいたしまして、29程ご提案をいただき、その中から一番ぴったりくるものをピックアップ！ 手のひらから、ハスの花が生まれている感じが素敵です。 これから、認 […]

ディプロマ初級上級と一括お申し込みいただき、この日曜日（19日）からスタートします。 のんびり構えていた私は、お尻に火がつき初級編テキストを完成させました！！ テキストの中身を一部ご紹介。 ディプロマはディプロマの良さが […]

身近な和ハーブのお気に入り。 クコの実です。 川辺で簡単に見つけられる平安時代から民間薬として繁用されていきた重要な和ハーブ。 赤い実はまさにビューティーフルーツです。 「クコを毎日服すると筋骨をしっかりとさせ、身を軽く […]

来年から新設するルーシーダットンのディプロマコース用の写真を撮り始めました。 中身をちょっぴりご紹介。 これは全身を強くするポーズ。 ディプロマコース1番目のポーズです。 ヨガよりも簡単で、誰にでもできるポーズがいっぱい […]

最近のお気に入りのハーブティはマトゥーム茶。 お客様、ルーシーの後などに出しています。 柑橘系のフルーツで、オレンジがきれいなドライハーブ。 体を温めて体内の不要な脂肪や痰、ガスを排泄し、喉のトラブルの緩和や胃腸機能の活 […]

100gのミニサイズで実際に施術をしたのですが、なんだか熱量が物足りない、、、。 ミニサイズはお顔などの細かな部分にはぴったりなのですが。 そこで、せっかく作るのだから、もっと大きくしちゃおう～！！ということで、急遽15 […]

タイでは朝晩、パパイヤを食べました。よく熟れたものから、まだ青い野菜のパパイヤまで。 パパイヤは消化酵素がいっぱいで、腸内を整え、デトックス効果抜群です。 タイで痩せる！ということが目標の一つだったので、他にもチャレンジ […]

12月1月の1Dayレッスンでは、チェンマイからお持ち帰りのハーブで、自分でハーブボールから作ってしまいます。 ハーブはタイのもので、体を温めたり、炎症を鎮めたり、お肌をきれいに洗浄してくれたり。 テイストの異なるいろん […]