じわじわ近づいてきていますね。
台風対策は万全でしょうか！？
おうちサロンのベランダの植物達も、窓際に寄せています。これでなんとかしのげれば良いのですが、、。
抱腹絶倒のサマーキャンペーンが始まっています。
お葉書はお手元に届きましたでしょうか？
一度お越しいただいていて、基本情報をいただいた方にお送りしております。
90分以上メニューがとってもお得になっている、
9月末までの限定キャンペーンです。
今度はいつするかは全く決めていない、
突発的キャンペーンなので、受けたいな～と思われている方、見逃さずにご利用くださいませ！！
この期間にお越しいただいた初めての方は、次回利用できる1000円割引券をお渡しいたします。
夏の疲れは夏のうちにとっておきましょう～！！
今日からデトックスダイエット週間をはじめました☆☆
おうちサロンにルーシーにこられている鍼灸の先生の影響を受けてます、はい♪
自分ながらのプログラムを立てて、まずは、1週間チャレンジ。1ｋｇ減を目指します。
次は1ヶ月。1ヶ月で3ｋｇ減を目指します。
盛り込む内容は、
朝、晩ルーシーダットン
お腹デトックスマッサージ（セルフバージョン）
ウォーキング 60分ぐらい
アーユルヴェーダオイルトリートメント（1週間のうち2～3回できたらよいな）
お灸（毎日）
雑穀ご飯
食間の白湯（ORハーブティー）
な感じ。
後、デトックス効果の高いパパイヤが届くのを待っております♪
ということで、今朝のスケジュールのオイルトリートメント、ルーシーダットンと終了して、ほっと一息。
自家製タイハーブのバタフライピー3個ほど取りためて、ハーブティーにしたものを頂きます。
オイルトリートメントって、夏場なんだな～と思います。
トリートメント後にオイルをしみこませる間、ルーシーダットンで一汗流すのは最高に気持ち良し！です。
まずは一週間ですね！！
昨日からの雨で少し涼しく感じますね。
昨日のハーブボールセラピーのハーブボールをお部屋干し☆
いつもは冷凍庫保存をしているのですがいっぱいなので、再びドライに戻しちゃいます。
こうして並んでいるのを見ると、ZAQに見える、、。
タイハーブ薬効染めにチャレンジ♪
伊吹和ハーブ塾で体験した草木染。
よい加減に力が抜けていて、草木染って難しく考えることないんだよ～、
と教えていただいたように思います。
なので、気軽におうちでチャレンジ。
Ｔシャツを染めた春日百草は無理なので、身近にできそうなところから。
とはいえ、私、タイマッサージセラピスト。
草木で染めるといえば、タイのハーブ、薬効高い、『サムンプライ』があるではないですか！？
ハーバルセラピーで使う、ハーブボールの中身をまるごと使用して、贅沢なタイハーブ染めをいたしました。
写真の左、明るい黄色がタイハーブ染め。
色味はターメリックやプライの色が強くでたようです。
じっくり漬け込んだので、レモングラスやタマリンド、ナンキョウど他のサムンプライの成分もシルク繊維にしみこんでおりますよ。
右の若干赤みがかった感じの肌色は柿の葉染め。
伊吹塾で他の方がそめられたような、ピンクにはなりませんでした。
育った環境、季節、気候、時間、ちょっとした加減で、
草木染の色味は変化していきます。
草木染はその時限りの、自然の恵みを頂いているのですね！
このタイハーブの薬効染め、7月中の期間限定で5本指シルクソックスの材料費込み、1ペア850円で作成できます☆
すぐにできますのでお越しになられたときにでもお声がけくださいませ！！
伊吹和ハーブ塾で、草木染の体験をしたので、早速おうちでチャレンジ。
Ｔシャツを染めた伊吹百草は無理なので、身近にできそうなところから。
中でも気になったのが、柿の葉染。
思っていた色よりも、ピンクに染まってとってもきれいでした。
そこで、早速ストックの柿の葉を使って染めてみました。
媒染液をかえて二種類。
黄色とやや赤みがかった黄土色に染まりました。
場所や採取時期や、その他いろんな条件で微妙な変化で染まる色が違う。
その時限りの色を頂く。
そこが、草木染の面白さなのかも。
今干しているので、出来上がったのはまたアップしますね～！！
和ハーブ協会主催の和ハーブ塾にいってきました。
実際の伊吹の山の和ハーブを見分けたり、
和ハーブの料理を食べたり、薬草風呂にはいったり、
染色したり、盛りだくさんな内容でした。
参加されている方は、和ハーブ協会のインストラクターの方や、千葉や兵庫、各地でアロマテラピー等のセラピストさんであったり。
タイマッサージセラピストでルーシーダットンのインストラクターは私だけだったようです。
写真は初日のお昼の薬膳弁当です。
おじさまが料理について説明してくださるのですが、
その時何度も出てきた『塩蔵』（えんぞう）を覚えました。
旬な時期に採集して、塩に漬けて保存するということです。
つい最近、山椒の実を塩漬けにしたのも塩蔵したということだったのですね。
当帰の花。婦人科系の疾患によく効きます。
どこにでもありそうで謎だった、ゲンノショウコ。
長者の里という宿泊所で朝抜け出して散歩した小川の近くで見つけた、トラノオ。
草木染め体験の、Ｔシャツ。なかなか家では染められない大物にチャレンジです。
春日百草という、いろいろな伊吹の和ハーブの染液で染めました。出来上がりは、レッスンなどできますので、その時に見てくださいませ！！
Ｔシャツを着るとすっかり森の人のようです。
参加者皆さんの作品。
淡いピンク色は柿の葉の染液のもの。
教えてくださった森工房の方は、今年は赤くなると不思議がっておられました。
最高の勉強会でした！！と、言いたいところですが、実は私には、
伊吹のパワーに圧倒された二日間でした。。。
初日のお昼の薬膳弁当、つまみ食いした和ハーブの数々、夜のスペシャル和ハーブごはん、伊吹薬草ブロと薬草三昧で、翌日、お昼に近づくにつれて、体がだるく、頭も痛く、胃がむかむか。
これが和ハーブの力なのね。
普段元気な分、自分の不甲斐なさに(＞＜)
これ以上、和ハーブを受け付けられない状態になりました。
体臭も強くなり、なんと経血も臭くなり(＞＜)、
体の奥からデトックスされている感じを身をもって体感いたしました。
帰宅して、ゆっくりした翌日、そして今日。
気分もすっきり、胃腸の調子も快調で、
復活しております。
今度和ハーブ塾に参加するときは、
和ハーブご飯は、一日一回で良いです（そんなことできますか？）
それから、むやみやたらと、採集した和ハーブを味わったりいたしません（決意っ）
とにかく、これでもかの和ハーブ尽くしの勉強会でした☆
朝ルーシーに参加してくださっている仲間の旦那さま用に作成したターメリックオイル配合のレシピです。
私は、このレシピで5gの容器にプレゼント用に4つ作成いたしました。
【 特製☆虫さされ＆水虫用クリームレシピ 】
ターメリックオイル配合
材料
ターメリックオイル（なければ普通のオリーブオイル）5ml
オリーブオイル15ml
ラベンダー精油1滴
シトロネラ精油1滴
ティートリー精油1滴
蜜ろう 4g
※ターメリックオイルは自分で作成します。
オリーブオイルに乾燥ターメリックを入れて、2週間～3週間以上経過させ、浸出させたオイルを利用します。
道具
エッセンシャルウォーマー
ティーライトキャンドル
クリーム容器 20ml
①材料を計り、精油以外の材料をエッセンシャルウォーマーに入れます。
②蜜ろうが溶けたら、精油を入れ、よくかき混ぜます。
③容器に移して、冷まします。完了。
外側からだけでなく、免疫力をあげるために、セルフフットリフレや、お腹マッサをオススメいたします。
最近のお気に入りのターメリックオイル。
いつもはハーブボールの中にたっぷり入れているのを、オリーブオイルに漬け込みました。
アーユルヴェーダではアトピーに良いと言われるこのオイル。
食するのも良いけど、肌にオンすることで、虫刺されや発疹、アレルギー反応やじんましん、皮膚の怪我に良いです。
旦那でためし、わたしもためし、かゆみや発疹の赤みが落ちつくので手放せません。
黄色の色味が肌につくのが難ありではあります。
クリームにして、持ち歩けるようにしても良さそうと思い、ターメリッククリームをつくりました。
ターメリックのイエローが綺麗なハンドクリームです。
ターメリックオイル25mlにミツロウ5gを加えて溶かして容器に移すだけの、簡単レシピ。
薄く肌の上に伸ばすと鮮やかなイエローも気になりません。
今年の夏は、虫刺されに、引っ掻き傷に、重宝しそうです。
サロンで販売している人気のソックス。
草木で染めた色味とシルクの心地よさが人気です。
最近、タイハーブから和のハーブへ、草木染めへと踏み込んで勉強し始めました。
そして毎週、何か一つづつでも身近なもので染めていこうと、実践に写っています。
写真は、よもぎ、玉ねぎの皮、びわの葉で染めたものです。媒染によって、同じものでも色が変わります。
ほんわかピンクはびわの葉。
自然の色を移した天然の色素は、どれも優しく美しいです。
上は晒しに染めたもの。
シルクと綿では色の入り方が違うのも面白いです。
草木染めで面白いことをしたいなあ～
おうちサロンで育ているジャーマンカモミールは、周りの植物を元気にするそうで、『お医者さんのハーブ』とも呼ばれているそうです。
今年は大きく育ち、やさしい黄色と白の花をたくさんつけてくれました。
今朝のウオーキングの後は、
ジャーマンカモミール、ローズゼラニウム、レモンバーム、ハッカを摘んで、ハーブティーにいたしました。フレッシュな香りが気持ちさわやかにさせてくれます。
生徒さん、お客さまにも、その時どき、気まぐれでお出ししております。
このジャーマンカモミールは鎮静効果やリラックス効果も高く、眠れない夜に頂くと気持ちが落ちつきますよ。
