タイ式ヨガ　ルーシーダットンレッスン

深い呼吸とやさしい動きで、
心と身体を整えるタイの健康法

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こんなお悩みはありませんか？

□ 肩や首のこりがつらい

□ 腰の重さや疲れが抜けにくい

□ 運動不足を感じている

□ 身体が硬くなったと感じる

□ 冷えやむくみが気になる

□ 姿勢を整えたい

□ ストレスを解消したい

□ 健康のために何か始めたい

ひとつでも当てはまる方におすすめです。

ルーシーダットンとは

ルーシーダットンは「タイ式ヨガ」とも呼ばれる、タイに古くから伝わる健康法です。

ルーシーとは仙人や修行者、ダットンとは身体を伸ばす・縮める・ひねるなどの体操を意味します。

長時間の瞑想や修行による疲れや不調を整えるために生まれたと伝えられています。

一般的なヨガのように難しいポーズを完成させることが目的ではありません。

深い呼吸とともに無理なく身体を動かしながら、自分自身の身体を整えていくことを大切にしています。

身体が硬い方や運動が苦手な方でも安心して始めていただけます。

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アーユルビューティサチスタイルのルーシーダットン

当サロンでは、ポーズの完成を目指すのではなく、

「気持ちよく呼吸すること」

「自分の身体に気づくこと」

「無理なく続けること」

を大切にしています。

少人数制のため、お一人おひとりの身体の状態に合わせて進めていきます。

初めての方、身体が硬い方、50代から健康づくりを始めたい方も安心してご参加ください。

まずは体験レッスンへ

「私にもできるかな？」

そんな方こそ、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

無理なく身体を動かしながら、心も身体も軽くなる感覚を体験していただけます。

お気軽にお問い合わせください。

体験レッスンのお申込みはこちらからどうぞ

確認でき次第、ご連絡さしあげます。