デトックスダイエット週間 – アーユルビューティHPブログ – アーユルビューティ『SACHI STYLE』 タイ式ヨガ&タイ古式マッサージのサロンとレッスン

今日からデトックスダイエット週間をはじめました☆☆

おうちサロンにルーシーにこられている鍼灸の先生の影響を受けてます、はい♪
自分ながらのプログラムを立てて、まずは、1週間チャレンジ。1kg減を目指します。
次は1ヶ月。1ヶ月で3kg減を目指します。

盛り込む内容は、
朝、晩ルーシーダットン
お腹デトックスマッサージ(セルフバージョン)
ウォーキング 60分ぐらい
アーユルヴェーダオイルトリートメント(1週間のうち2~3回できたらよいな)
お灸(毎日)
雑穀ご飯
食間の白湯(ORハーブティー)
な感じ。
後、デトックス効果の高いパパイヤが届くのを待っております♪

ということで、今朝のスケジュールのオイルトリートメント、ルーシーダットンと終了して、ほっと一息。
自家製タイハーブのバタフライピー3個ほど取りためて、ハーブティーにしたものを頂きます。
オイルトリートメントって、夏場なんだな~と思います。
トリートメント後にオイルをしみこませる間、ルーシーダットンで一汗流すのは最高に気持ち良し!です。
写真 (4)
まずは一週間ですね!!

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