【10月のタイ古式サロン｜タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスンのお知らせ】
【9月のタイ古式サロン｜タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスンのお知らせ】
月曜11時、火曜夜18時半、金曜日の夕方などから、習慣的に体を動かし、固まっていたり弱っていたりする体を整えることに重点を置きつつ、将来的にディプロマを取得するのにも対応可能なルーシーダットンレッスンを、池田駅徒歩1分のアーユルビューティサチスタイルのミニスタジオで行っています。
毎月、準備体操に基礎の20ポーズと、ディプロマに対応した5ポーズに、様々なバリエーションのルーシーダットンポーズを加え、6か月で『ディプロマ必須の初級30ポーズ』をフルカバーできます。
希望される方は、どの回から入っていただいてもＯＫ。
他曜日の他の時間帯もレッスンが可能な場合もあります。お気軽にご相談ください。
【初級30ポーズのディプロマについて】
今回で初級で必須の30ポーズをフルカバーいたしました。初級のディプロマ【今回のレッスンは、タイ国政府認定のオンズマッサージスクール】を希望される場合は、総復習・修了確認として120分（2回）を受講し、ディプロマ代（実費、必要に応じて問い合わせをいたします）を別途お支払いいただくことで、ディプロマを取得できます。
◆30ポーズ総復習・修了確認講座（60分×2回）10000円テキスト代込み＋別途ディプロマ代10000円程（要確認）
10月から上級編45ポーズに進みます。初級編と上級編を合わせたディプロマ資格取得も可能です。その場合、ディプロマは一つにまとめたものになり、初級上級編に加えていない20ポーズも足された、95ポーズのディプロマとなります。
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タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスン 一覧
いろいろなレッスンのかたちがあります。ご自分を整えることを第一に考えられている方は、4回チケットをお選びください。
タイ古式の集中ケアと組み合わせると、お体はヨガ単体、タイ古式単体で行うよりも格段に速く変化いたします。
体験レッスンのお申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ
お問合せ、体験レッスンの申込みありがとうございました。
お問合せ、体験レッスンのお申込みありがとうございました。
2営業日以内に内容を確認の上、ご連絡いたします。もし届かない場合は、迷惑フォルダをご確認の上、再度お問合せくださいますようによろしくお願いいたします。
🌸ブログ担当｜さち（藤野幸子）略歴はこちら
池田駅徒歩1分のタイ古式サロンとスクール「アーユルビューティサチスタイル」を2017年から営業。タイ国政府公認のセラピストであり、CCAマッサージスクールと、オンズタイマッサージスクールの講師資格を持つ。タイ古式を学びにタイへ短期留学を繰り返すうちに、ルーシーダットンに出会い、複数のスクールでさまざまなバリエーションのあるルーシーダットンにはまってしまう。マットだけでなく、軽くできる椅子でのレッスンも行う。
【8月のルーシーダットン】
月曜11時、火曜夜18時半、金曜日の夕方などから、習慣的に体を動かし、固まっていたり弱っていたりする体を整えることに重点を置きつつ、将来的にディプロマを取得するのにも対応可能なルーシーダットンレッスンを行っています。
毎月、準備体操に基礎の20ポーズと、ディプロマに対応した5ポーズに、様々なバリエーションのルーシーダットンポーズを加え、6か月で『ディプロマ必須の初級30ポーズ』をフルカバーできます。
希望者される方は、どの回から入っていただいてもＯＫ。
他曜日の他の時間帯もレッスンが可能な場合もあります。お気軽にご相談ください。
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タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスン 一覧
いろいろなレッスンのかたちがあります。ご自分を整えることを第一に考えられている方は、4回チケットをお選びください。
タイ古式の集中ケアと組み合わせると、お体はヨガ単体、タイ古式単体で行うよりも格段に速く変化いたします。
体験レッスンのお申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ
お問合せ、体験レッスンの申込みありがとうございました。
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2営業日以内に内容を確認の上、ご連絡いたします。もし届かない場合は、迷惑フォルダをご確認の上、再度お問合せくださいますようによろしくお願いいたします。
【7月のルーシーダットン】
月曜11時、火曜夜18時半から、習慣的に体を動かし、固まっていたり弱っていたりする体を整えることに重点を置きつつ、将来的にディプロマを取得するのにも対応可能なルーシーダットンレッスンを行っています。
毎月、準備体操に基礎の20ポーズと、ディプロマに対応した5ポーズに、様々なバリエーションのルーシーダットンポーズを加え、6か月で『ディプロマ必須の初級30ポーズ』をフルカバーできます。
希望者される方は、どの回から入っていただいてもＯＫ。
他曜日の他の時間帯もレッスンが可能な場合もあります。お気軽にご相談ください。
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タイ式ヨガ ルーシーダットンレッスン 一覧
いろいろなレッスンのかたちがあります。ご自分を整えることを第一に考えられている方は、4回チケットをお選びください。
体験レッスンのお申込み、お問い合わせはこちらからどうぞ
お問合せ、体験レッスンの申込みありがとうございました。
お問合せ、体験レッスンのお申込みありがとうございました。
2営業日以内に内容を確認の上、ご連絡いたします。もし届かない場合は、迷惑フォルダをご確認の上、再度お問合せくださいますようによろしくお願いいたします。
【アートな時間 ペインティング×ルーシー】
2025春キャンペーンパンフレット
ひとまずワードで作成。明日印刷会社に依頼予定。やればできるもんだ。いずれ、inDesignに変わるかも。今のところ何それ？状態なんだけれど。
【４月の火水木の朝ヨガも開催決定】
8時半スタートの30分となります。
4月の全ての火曜、水曜、木曜日で7000円。
ひとりではなかなか続けられないから。
ぜひご一緒に、よい1日を始めましょう！
残枠1～2名。
【本日の自主★さちヨガ】
56分166cal
雨ですね。そのためか停滞しがちな体を目覚めさせていこうとハードめにいたしましたが、そんなにカロリー消費がされておりませんね。
雨の日は活動を休む、そんな環境に順応して命をつないできたのだなあと感じます。
）写真は、腹筋とバランス感覚がないと、意外とむつかしいようです。（やってみて？？）
【内容】
ターダ、ブルックシャ、ウッティタトリコーナ（＋パリブルッタ）、ウィーラバトラ123，アルダチャンドラ、プラサーリタパードッターナ、パリグハ、ウットカータ、パーダハスタ、ウッターナ、ガルダ、シャラバ、ダヌラアサナ（＋パールシュワ）、チャトランガ、プジャンガ、アドムカシュワーナ、パリプールナナーヴァ、スプタウィーラ、バッタコーナ、マツヤ、ジャーヌシールシャア（＋パリブルッタ）、トウリンガムカイカパーダパスチモッターナ、クラウンチャ、ウパヴィシュタコーナ、パスチモッターナ（＋パリブルッタ）、バーダングシュタ、アーカルナダヌラ、サーランバサルワーンガ（＋ニラーランバ）、ハラ、カルナピーダ、エーカパーダサルワーンガ、ジャタラパリワルタナ、ワシシュタ、パドマ、瞑想
【本日の自主練♪さちヨガ】
ヨガ日記のようになっております。。。
今回は、文字数節約のために、アサナを省いております。
70分 231cal 心拍90 脂肪燃焼20分♪
【取り入れたヨガポーズ】
ターダ、ブルックシャ、パールシュワコーナ、ウィーラバトラ123，パールシュヴォッターナ、プラサーリタパードッターナ、ウシュトラ、ウットカータ、パーダングシュタ、パーダハスタ、ウールドワプラサーリタエーカパーダ、ダヌラ、パールシュワダヌラ、チャトランガ、プジャンガ、アドムカシュワーナ、ダンダ、パリプールナナーヴァ、アルダナーヴァ、ゴームカ、シッダ、スプタウィーラ、パドマ、バッタコーナ、トーラ、ジャーヌシールシャ、パリブルッタジャーヌシールシャ、トウリンガムカイカパーダパスチモッターナ、クラウンチャ、ウパヴィシュタコーナ、パスチモッターナ、パリブルッタパスチモッターナ、ウバヤバーダングシュタ、サルワーンガ、ニラーランバサルワーンガ、ハラ、エーカパーダサルワーンガ、アナンタ、ワシシュタ、ウールドワダヌラ、４１種類と瞑想
膝がなんとなく痛かったのですが、固くなっていたももの筋肉をしっかりと伸ばすと調子よく。
日々の体の調整、大事です。
【朝ヨガ後の自主練♪さちヨガ】
今日は朝からお集まりいただきありがとうございました！
カフェはお休みだったので、サロンのヨガとなりました。
その後の予定は、変更になったので、自主ヨガタイムといたしました。
ヨガ名を覚えなおす意味で意識してとっているヨガポーズを上げていきましたが、全部で３４種類もありました。
次回はあまりしないポーズも体を整えるために入れていきたいと思います♪
【ヨガ内容のご紹介】
165cal、55分、心拍88
ターダアサナ、アドムカブルックシャアサナ、トリコーナアサナ、パリブルッタトリコーナアサナウッティタパールシュワコーナアサナ、ウィーラバトラ123，アルダチャンドラアサナ、パールシュワコーナアサナ、プラサーリタパードッターナアサナ、ウットカータアサナ、バーダアスタアサナ、ウッターナアサナ、ウールドワプラサーリタエーカパーダアサナ、ダヌラアサナ、パールシュワダヌラアサナ、プジャンガアサナ、アドムカシュワーナアサナ、ゴームカアサナ、バッタコーナアサナ、ジャーヌシールシャアサナ、アルダバッタパドマパスチモッターナ、トゥリンガムカイカパーダパスチモッターナアサナ、クラウンチャアサナ、ウパヴィシュタアサナ、パスチモッターナアサナ、パリブルッタパスチモッターナアサナ、サーランバサルワーンガ、ニラーランバサルワーンガアサナ、ハラアサナ、アナンタアサナ、ウールドワダヌラアサナ、瞑想 ポーズとして34種類