タイ古式のサロンとスクール
【お仕事前のしっかり💛さちヨガ】
本日午後からリピーターさまの120分のタイ古式マッサージがあるので、その前にしっかりと体と心を整えます。
なんと１年2か月ぶり！思い出してくださってありがとうございます！！当サロンはリピーターさまで成り立っております。
【ヨガ内容】
213cal、53分
パドマアサナでの瞑想、ターダアサナ、トリコーナアサナ、ウッティタトリコーナアサナ、ウッティタパールシュワコーナアサナ、ウィーラバトラ123，アルダチャンドラアサナ、パールシュヴォッターナアサナ、ウシュトラアサナ、ウットカータアサナ、バーダングシュタアサナ、パーダハスタアサナ、ウッターナアサナ、ガルダアサナ、ダヌラアサナ、パールシュワダヌラアサナ、アドムカシュワーナアサナ、パリプールナナーヴァアサナ、アルダナーヴァアサナ、バッタコーナアサナ、アルダバッタパドマパスチモッターナアサナ、クラウンチャアサナ、ウパヴィシュタコーナアサナ、パスチモッターナアサ……以下省略（笑）
体験レッスンにいらっしゃる多くの方が、なんと片足立ちができません！！10代、20代、30代？かつては余裕だったはずです。このポーズよりも簡単なのですが。
きっと、日常生活で歩く立つかがむ、などの基本的な動きだけしか、お体をつかっていないんですね。
体は記憶に引きずられます。ですが実際はどうでしょう。本当はもっともっと元気で自由だったはず！お宝の持ち腐れではありませんか！？
今の自分を確認し、日々調整するお時間をもつことは、40代、50代、60代と年を重ねるにつれて本当に重要になってきます。
日常生活以上のお体を鍛え整えて、動きがよくバランス感覚のあるのびのびとしたお体を手に入れましょう！！
まずはタイ式ヨガの体験レッスンから。
最近の気候は寒暖差が激しいですね。
一年を通しても春が来たかと思えばもう夏で。
体にも心にもしっかりと動き出すための準備は必要です。身体をしっかりと動かしたり、心が動く何かをはじめるには今はベストな時期。
何かはじめてみませんか？
わたしは3月からヨガ&ルーシーダットンを毎日取り組んで、夏に向けて身体を作っております！！
当サロンで、タイ式ヨガやタイマッサージの箇別レッスンしております♪
先日、お客様のご紹介で、皆様とタイ式ヨガをたっぷり60分いたしました。
ふだんお体を動かされていたり、動かされていなかったり。
さまざまな生活環境のお友だちグループの貸しきりです。
座りポーズでじっくりストレッチとたっぷり呼吸で、
そんなバードではないのですが、大きな筋肉も、細かな筋肉も意識的に動かしていくと、
皆さまじんわり汗をかかれておられました。
一週間に一回でも、日常生活やお仕事でのお体のゆがみを整えてると、すっきりしますよ！
立ちポーズもいたします。
お客様が悶絶したポーズはコレ！！
片足立ちて、足を足のつけ根に置き、膝を肘のテーブルにして、手首と頭を逆にまわしますっっ！！
このストレッチや体幹を鍛えるポーズはタイ式ヨガのルーシーダットンです。
ヨガより優しく楽しいです♪
お一人からでも、お友だちとご一緒にでも大感激です。
直接メールや公式ホームページのお問い合わせページからご希望日をご連絡くださいね。
タイマッサージの後にご予約でも大丈夫です。
こちら、カスタマイズできる150分、180分の冬ロイヤルコースに加えることができますよ！
タイ式ヨガをご選択いただくと、ご自分でも整える習慣をもてるようになる特別コースになります♪
阪急池田駅徒歩1分レトロな隠れ家ビル3階
アーユルビューティSACHISTYLE
公式ホームページ ayurbeauty.biz
ssh@ayurbeauty.biz
6月24日のタイ式ヨガの健美術では、ｍｙハーブボールを作って、それを使ってヨガします。
こったりむくんだりするお体にハーブボールの力を使って、ご自分で効かせていく特別講座になります。
作るハーブボールは、サロンで使用しているチェンライ産の高品質のタイハーブに和ハーブ検定1級のさちこが厳選した和のハーブを加える予定です。
◎タイハーブに和のハーブを加えて、ｍｙハーブボールを作ります。
◎ｍｙハーブボールを温めて、ヨガをしながら使います。
◎ｍｙハーブボールはお持ち帰りできます。さらに使えます。
～こんな方に～
■ハーブボールの使い方を知りたい
■ハーブボールセラピーを受けてみたいけど、気持ちよいのかまずはセルフで感じたい。
■ハーブボールの中身が知りたい。
■ハーブボールを使いこなせるようになりたい。
■ハーブボールとヨガでさらに体に効かせていきたい。
講座日時 6月24日（日）9：00～11：00頃
費用 5000円（レギュラーレッスン生はチケット1回プラス500円）
申し込み期限 6月22日（金）まで
※2名以上で開催が決定いたします。事前お支払い制になります。
（振込みもしくはペイパルを利用したクレジットカードお支払い）