2024年4月3日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 【本日の自主★さちヨガ】 56分166cal雨ですね。そのためか停滞しがちな体を目覚めさせていこうとハードめにいたしましたが、そんなにカロリー消費がされておりませんね。 雨の日は活動を休む、そんな環境に順応して命をつないできたのだなあと感じます。 […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月3日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 【本日の自主練♪さちヨガ】 ヨガ日記のようになっております。。。 今回は、文字数節約のために、アサナを省いております。70分 231cal 心拍90 脂肪燃焼20分♪ 【取り入れたヨガポーズ】ターダ、ブルックシャ、パールシュワコーナ、ウィーラバトラ […]
2024年3月30日 / 最終更新日時 : 2024年3月30日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 【朝ヨガ後の自主練♪さちヨガ】 今日は朝からお集まりいただきありがとうございました！ カフェはお休みだったので、サロンのヨガとなりました。その後の予定は、変更になったので、自主ヨガタイムといたしました。 ヨガ名を覚えなおす意味で意識してとっているヨガポ […]
2024年3月19日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 【お仕事前のしっかり💛さちヨガ】 【お仕事前のしっかり💛さちヨガ】 本日午後からリピーターさまの120分のタイ古式マッサージがあるので、その前にしっかりと体と心を整えます。 なんと１年2か月ぶり！思い出してくださってありがとうございます！ […]
2024年3月12日 / 最終更新日時 : 2024年3月12日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 【片足立ちできますか！？】 体験レッスンにいらっしゃる多くの方が、なんと片足立ちができません！！10代、20代、30代？かつては余裕だったはずです。このポーズよりも簡単なのですが。 きっと、日常生活で歩く立つかがむ、などの基本的な動きだけしか、お体 […]
2024年3月11日 / 最終更新日時 : 2024年3月27日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 タイ式ヨガで夏準備♪ 最近の気候は寒暖差が激しいですね。 一年を通しても春が来たかと思えばもう夏で。 体にも心にもしっかりと動き出すための準備は必要です。身体をしっかりと動かしたり、心が動く何かをはじめるには今はベストな時期。 何かはじめてみ […]
2018年10月24日 / 最終更新日時 : 2018年10月24日 藤野幸子 タイ式ヨガ＆健美術 グループサロン貸しきりタイ式ヨガ！ 先日、お客様のご紹介で、皆様とタイ式ヨガをたっぷり60分いたしました。 ふだんお体を動かされていたり、動かされていなかったり。 さまざまな生活環境のお友だちグループの貸しきりです。 座りポーズでじっくりストレッチとたっぷ […]
2018年6月14日 / 最終更新日時 : 2018年6月14日 藤野幸子 サロン 6月24日（日）タイマッサージサロンのワークショップのお誘い ハーブボールでヨガ 6月24日のタイ式ヨガの健美術では、ｍｙハーブボールを作って、それを使ってヨガします。 こったりむくんだりするお体にハーブボールの力を使って、ご自分で効かせていく特別講座になります。 作るハーブボールは、サロンで使用して […]
